斯特恩突发脑溢血(突发脑溢血急救七步)

2020年NBA发生了哪些重大事件？

2020年注定是不平凡的一年，刚刚过去不到三个月，各种揪心事、闹心事、烦心事就接踵而来。对于关注NBA的朋友而言，更是遭受了一连串的意外之殇，下面我们就来盘点一下。

1.斯特恩离世

2020年1月1日，NBA前总裁大卫.斯特恩因突发脑溢血医治无效离世，享年77岁。斯特恩可谓是把NBA推向世界巅峰的第一人，正式在他的领导下，NBA球队不断扩容至30支球队，商业化模式运作推广至全球，包括打开中国市场，姚明以状元身份加盟NBA等，斯特恩的离开，如同一代名相谢世。

2.科比.布莱恩特遇难

2020年1月26日，NBA篮球巨星科比在卡拉巴萨斯因直升机坠毁而遇难，享年仅41岁。科比虽然遇难前已经退役，但科比的影响力是世界范围的。举个例子，就连不是球迷不懂篮球的小编家人，在得知科比遇难时都相当震惊。在抖音上看到的都是怀念科比的视频，每次看到，只能仰天长啸，实在令人惋惜。

3.NBA第六次停摆

北京时间3月12日雷霆同爵士开赛前，爵士中锋鲁迪-戈贝尔被确诊感染了新冠病毒。随后，比赛推迟举行，联盟宣布进入停摆状态，这是NBA历史上的第六次停摆。此前，NBA历史上共经历过五次停摆，均是因为劳资纠纷，分别发生在1964年、1976年、1994年、1998年和2011年。

在每个赛季正式开始之前，许多球迷都会对联盟各队的实力有一定的判断。相信在当时热火朝天的议论中，许多人都会将圣安东尼奥马刺队视作季后赛席位的有力竞争者。毕竟在波波老爷子的带领下，他们足足22年没有缺席季后赛了。要知道马刺上一次无缘季后赛时，德文·布克、杰伦·布朗等一批年轻球星都还没有出生呢。

在新的时代里，联盟也迎来了许多熟悉老面孔的回归：石佛邓肯西装革履，以代理主教练的身份指挥球队取胜；勇士王朝功臣利文斯顿巴博萨回归管理层；

史蒂夫·纳什，这位两届MVP得主跑轰体系中堪称完美的后卫大师成为了篮网队新的主帅，相信得到篮网队管理层信任的纳什能像球员时代一样，成为球队前进过程中的节奏的引领者，更能像他传出的那些精妙绝伦的好球一样，在与球员的新合作中默契十足。

2020，世界送别一位位体坛传奇，他们的故事将被继续传颂

2020年，是一个特殊的年份。新冠疫情打乱了人们的生活，也令 体育 世界经历坎坷。这也是一个充满哀伤的年份，多位体坛传奇离开人世，他们留下了辉煌的成绩与美好的过往。灿烂诗篇总有终章，斯人已逝，回忆犹在。 大卫·斯特恩 （前NBA总裁，享年77岁） 阔别公众视野近六年，再有消息传来却是噩耗，这还发生在新年的第一天。因突发脑溢血，77岁的前NBA总裁大卫·斯特恩成为2020年首位与世界告别的体坛传奇。 执掌联盟30年间，斯特恩改革选秀制度，规范球员交易与签约框架，而更重要的是将NBA的影响力从北美市场向全球延伸，尤其是中国市场。上世纪80年代末，斯特恩只身前往北京央视大楼，在寒风中等待多时只为向工作人员展示NBA集锦的故事早已传为佳话。在这背后，是斯特恩开拓中国市场的决心。质疑者总爱将斯特恩的成就归功于“大鸟”伯德与“魔术师”约翰逊缔造的“黑白双煞时代”，归功于“飞人”乔丹的横空出世，但事实却是，如果没有斯特恩，以上任何名字都不可能拥有如今这般影响力。 科比·布莱恩特 （美国篮球选手，享年41岁） 1月26日，全美多家电视台暂停了原本的转播计划，画面被一场突如其来的坠机事故占据——这场事故将科比·布莱恩特的传奇人生定格在了41岁，也让全世界篮球迷陷入悲痛、错愕、难以置信的复杂情绪中无法自拔。 无论单场81分、11次入选NBA第一阵容，还是手上戴着五枚总冠军戒指，都不足以概括“黑曼巴”球员生涯的伟大。科比是乔丹之下无可争议的史上第二伟大得分后卫，他将自己无人可比的偏执与好胜，写在了“凌晨四点的洛杉矶”的传说之中。 一句“MenbaOut（曼巴离开了）”为科比篮球生涯完美收尾，传奇却并未谢幕。他投身影视行业，凭借短篇动画《亲爱的篮球》捧起奥斯卡“小金人”，转战商界后又一步步建起商业帝国。人生新篇章才刚刚启幕，却匆匆告别世间，也唯有伟大如科比，才会让心高气傲的乔丹如此感慨，“当科比去世，我的一部分也随之死亡。” 祝嘉铭 （中国排球教练，享年81岁） 17岁步入排坛，先后以球员与主教练的身份为中国男排效力多年，退居二线后又在多个岗位以不同方式助推中国排球发展，祝嘉铭将一生都献给了热爱的事业。2月19日，这位中国排坛名宿在上海逝世。即便是在病榻上的最后时光，祝老依然心系中国排球的发展，将多年来的所见所悟写进《21世纪世界排球发展要点与实力评述》一文之中。 在祝嘉铭人生诸多辉煌时刻中，最耀眼的或许就是在1983年奥运会落选赛上，率领中国男排实现六连胜，突破韩国、意大利等强队围剿。尽管中国队末战惜败于保加利亚男排，但后者因抵制洛杉矶奥运会最终退出，改由中国队递补参赛。遗憾的是，待洛杉矶奥运会启幕，祝老已从国家队帅位卸任，错失了率队出征奥运的机会。 鲍里斯拉夫·斯坦科维奇 （ 体育 组织官员，享年94岁） 1992年，“梦之队”的篮球魔术席卷巴塞罗那奥运会，成为美国篮球走向世界的起点。在这段传奇的故事背后，是时任国际篮联秘书长鲍里斯拉夫·斯坦科维奇的竭力助推。 在人生的各个阶段，斯坦科维奇都写下了华彩乐章。球员时代的他曾身着南斯拉夫国家队战袍征战首届男篮世锦赛，退役后执起教鞭多次率队问鼎南斯拉夫国内联赛冠军，走向行政岗位后的斯坦科维奇步入人生巅峰，执掌国际篮联整整26年。3月20日，斯坦科维奇在贝尔格莱德家中，安详地走完了人生的最后一段旅程。 对于中国篮球迷，斯坦科维奇同样是耳熟能详的名字，在中国举办多年的“斯坦科维奇杯洲际篮球赛”正是以其姓命名，只是这一曾被寄予厚望的国际赛事，地位早已边缘化。 杰克·查尔顿 （英格兰队1966年世界杯冠军成员，享年85岁） 2020年，英格兰1966年世界杯冠军成员再少四人。先是4月12日，彼得·博内蒂逝世，享年78岁；五天后的4月17日，诺曼·亨特因感染新冠去世，享年77岁；7月10日，85岁的杰克·查尔顿因淋巴癌离世；10月30日，诺比·斯蒂尔斯告别人间，享年78岁。他们曾一起随英格兰队夺得1966年世界杯冠军，至此，当年的冠军队22位队员已有13人不在人世。 这四人中，杰克·查尔顿地位最为显赫。杰克·查尔顿是博比·查尔顿的亲哥哥，兄弟俩有些“针锋相对”：弟弟是一位世界顶级的攻击手，而哥哥则是一位中卫；博比是曼联的旗帜，而杰克则为曼联夙敌利兹联奉献了整个职业生涯。杰克·查尔顿也是1966年世界杯冠军队成员中执教成就最高的那一位：1986年至1996年，杰克执教爱尔兰国家队整整10年，并将这支此前名不见经传的球队第一次带入欧洲杯决赛圈（1988年），同时两次圆了世界杯之梦（1990年、1994年），而且这两届世界杯均闯入淘汰赛阶段，由此成为爱尔兰足球的传奇。 杰里·斯隆 （美国篮球教练，享年78岁） 任凭功利主义在篮球世界如何盛行，有一个人永远会坚守着自己的城市与信仰，直到生命走向尽头。他就是杰里·斯隆。 5月22日，在与帕金森症搏斗多年之后，这位前NBA犹他爵士队功勋主教练与世长辞。斯隆曾在芝加哥有过辉煌的球员生涯，但他的生命却与盐湖城紧紧捆绑在一起。自1983年成为爵士队球探以来，斯隆再也没有改换门庭，他在1986年升任球队主教练，一待就是整整23个赛季。 在斯隆治下，犹他爵士连续16个赛季闯入季后赛，两度站上总决赛舞台，却终究只能在“飞人”乔丹的对立面扮演反派与陪衬，但这一切丝毫无碍斯隆的坚守。即便斯托克顿退役、马龙转投湖人为总冠军最后一搏，斯隆从未离开。正如爵士队在悼词中所说，“某种意义上，杰里·斯隆就等同于犹他爵士。” 陆善真 （前中国体操女队主教练，享年63岁） 经历兵败雅典之痛后，中国体操女队奇迹般地在北京完成救赎，夺得 历史 上首枚奥运会团体金牌。带领中国女队迅速走出低谷、书写史上最辉煌时刻的，正是功勋教练陆善真。 从1993年任中国女队总教练到2013年离开体操队，陆善真在这20年中培养出奎媛媛、毕文静、刘璇、程菲、杨伊琳、何宁、张楠等多位世界冠军。2006年至2008年无疑是陆善真教练生涯最光辉的阶段。2006年，他率领中国体操女队首度问鼎世锦赛团体冠军；两年后的北京奥运会，陆善真一手打造的全新中国女队登上女团最高领奖台。 2013年后，远离一线的陆善真，依然为中国女子体操培育后备力量倾尽所能。6月19日一代名师因心脏病离世，但他亲手打造的女队黄金时代注定将在中国体操 历史 上留下浓墨重彩的一页。 徐国义 （中国游泳教练，享年50岁） 7月19日，曾培养出奥运冠军叶诗文以及徐嘉余、傅园慧等多位世界冠军的中国泳坛功勋教练徐国义，在与脑癌搏斗多年后去世，享年50岁。徐国义将最好的年华奉献给游泳事业，并为中国游泳的发展做出不可磨灭的贡献。 从1994年担任浙江游泳队教练起，徐国义在执教的26年间桃李满天下。这位人们交口称赞的“金牌教练”，先后培养出叶诗文、徐嘉余、陈慧佳、李朱濠、朱梦惠、柳雅欣等众多游泳名将。其中，叶诗文在2012年伦敦奥运会上获得女子200米个人混合泳和女子400米个人混合泳两枚金牌，并创一项世界纪录；徐嘉余在2016年里约奥运会获得男子100米仰泳银牌，2017年、2019年世锦赛两夺男子100米仰泳冠军。 2015年备战里约奥运会关键阶段，徐国义被查出脑部肿瘤，病情已达到最严重的四级。为了不影响运动员备战，他对弟子隐瞒了病情。完成手术仅五个月后，徐国义就重新回到游泳队中。“为中国游泳奉献是我的本职工作，所有的辛苦都是值得的，也是心甘情愿的。”这是徐国义对中国游泳的誓言，也是他践行一生的初心。 高丰文 （前中国男足主教练，享年81岁） 高丰文去世前一天，正是中国男足 历史 性获得1988年奥运会入场券的33周年纪念日。1987年10月26日，高丰文带领中国队在必须取胜才能出线的情况下，客场以2比0完胜日本队，闯入1988年汉城奥运会决赛圈。这是中国男足首次亮相奥运会正赛，也是迄今足唯一一次通过资格赛晋级奥运会。 高丰文创造了带领中国男足首次冲出亚洲的荣光，也因为两次“黑色三分钟”而成为中国足球“屡败屡战”的典型人物。1989年世界杯亚洲区预选赛六强赛中，中国男足次战面对阿联酋、最后一轮面对卡塔尔队时，均在最后时刻遭对手翻盘，两个“黑色三分钟”断送了中国队闯入1990年世界杯的梦想。高丰文一生与足球相伴，在1990年亚运会不敌泰国后他离开了中国男足，此后一直扎根足球青训工作，屡次拒绝职业俱乐部的邀请。 迭戈·马拉多纳 （阿根廷足球运动员，享年60岁） 作为上世纪八九十年代的世界最佳球员，也是公认的唯一可与贝利并称“球王”的球星，马拉多纳将足球这项运动变成一种艺术。 1986年墨西哥之夏与英格兰队的四分之一决赛是阿根廷人为世界足坛奉献的最经典比赛——第51分钟，他高高跃起，用手将球打入彼得·希尔顿把守的大门，从此有了极富争议的“上帝之手”；五分钟后，马拉多纳连过六名英格兰队员后，将球打入空门——时至今日，“世纪进球”仍是世界杯最经典的一幕。 “上帝之手”和“世纪进球”堪称马拉多纳一生的缩影，无论在球场内外，他都是一名极具争议的人物。他曾率领阿根廷队捧起1986年世界杯冠军奖杯，成为重塑国家的民族英雄，乃至拉美左翼政治的一面旗帜；他也曾率领那不勒斯从意甲中下游球队一跃成为争冠队伍，并于1987年、1990年两度加冕意甲冠军。 或许天才总是有两副面孔——像天使又似魔鬼，赛场外阿根廷人乖戾的性格与不自律的生活方式始终令他与负面新闻相伴。他曾与毒瘾斗争数十年，曾因兴奋剂检测呈阳性而两次被处以15个月的禁赛，并被驱逐出1994年世界杯。然而关于马拉多纳的所有荣耀与争议，都在11月25日这一天画上了句号。 保罗·罗西 （意大利足球运动员，享年64岁） 如果说1986年世界杯是“球王”马拉多纳的舞台，那么1982年世界杯只属于“金童”保罗·罗西。那届世界杯，他以六粒进球包揽“金球奖”与“金靴奖”，并率领意大利队时隔44年再次问鼎世界杯。 作为意大利足坛史上最伟大的球员之一，罗西曾效力过佩鲁贾、尤文图斯、AC米兰等队，捧起过1982年意甲联赛冠军、1983年意大利杯冠军、1984年欧洲优胜者杯冠军、欧洲超级杯冠军以及1985年欧洲冠军杯冠军。 在国家队，罗西为“蓝衣军团”出场48次，打入20球。1982年世界杯是罗西职业生涯的高光时刻，他在对阵巴西队时上演“帽子戏法”，半决赛与波兰一役梅开二度，决赛打进一球，率意大利队击败德国队夺冠。12月9日，昔日“金童”离开人世，但那段金色的记忆注定将留在无数意大利球迷心中。

悲痛！你不知道吧？在2020年体坛失去的何止马拉多纳？

2020年11月25日，一代球王“ ”因为突发心脏病去世，享年60岁，这位和“贝利”齐名的足坛传奇的突然离世，让许多足球迷和 体育 爱好者们震惊，而2020年，我们失去的又何止是马拉多纳？ 2020年1月1日，NBA前总裁大卫斯特恩因为脑溢血的并发症去世，享年77岁，斯特恩被认为是NBA的开拓者和先驱，在他长达30年的任期内，NBA从美国发展到全球各地。成为了世界上最著名的 体育 赛事，斯特恩亲自来到中国免费提供转播录像的故事，至今仍然为人津津乐道。 2020年1月26日，篮坛巨星科比布莱恩特殒落年仅41岁在一起，意外的直升机事故，中科比和他13岁的女儿吉安娜以及其他七名人员全部遇难，在那天，科比原本打算陪伴女儿去参加女篮比赛，但因为大雾干扰飞行员事件，导致了意外发生，令所有 体育 迷痛心。 2020年3月20日，国际篮球奠基人斯坦科维奇去世，享年94岁，他是国际篮联世界杯的组织者，也是国际篮联多年来的主席，是他让篮球有了今天的地位。 2020年5月22日，爵士名帅杰里斯隆因为帕金森综合症的并发症去世，享年78岁，斯隆在爵士执教长达23年，带队赢下了1223场比赛。被誉为硬汉风骨的斯隆将强硬和挡拆写进了爵士的基因中，也改变了联盟的趋势，而这位硬骨头也被认为是篮球 历史 上最伟大的教练之一。 2020年离开的还有华盛顿奇才队是最伟大球星碎骨机昂塞尔德凯尔特人一代传奇球星著名解说海因索恩。 带走了太多传奇的2020年还没结束，但真的 体育 界不能承受这么多的悲伤，难过的2020年真的快过去吧。

中风是什么原因引起的？如何预防

中风越来越高发。中风是一种怎样的疾病呢？我们所讲的中风，其实是中医对急性脑血管病的统称，是由于脑血管病变，引发的一系列异常反应。临床上的急性脑血管病主要包括了缺血和出血性两种，也就是民间俗称的脑梗和脑溢血。其都具有发病急、病死率高、致残率高的特点，在病发后患者会有猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂、语言障碍等多个症状，在严重情况下，患者还会突然猝死。

有数据统计表明，急性脑出血病死率在30%以上，且在众多急性脑血管病的患者中，有将近75%都留下了不同程度的后遗症，出现生活不能自理，需要人照顾的情况。

（一）预防中风的原则

中风是完全可以预防的。预防的原则源于《内经》。《内经》明言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，要“恬儋虚无，真气从之，精神内守，……志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，要“美其食，任其服，乐其俗”，这样才能达到“形与神俱”。

另外，《内经》还有一套完全的“治未病”理论，主要内容包括未病先防、欲病早治、已病防危、病后防遗、瘥后防复等几方面。治未病理论对于预防中风意义极大。

（二）未中风先预防

预防永远大于治疗。更何况中风是一种对形体伤害非常大的疾病，预防的意义显得十分重要。

我们的健康有赖于阴阳平衡，脏腑调和，气血和畅。若机体的阴阳、脏腑、气血平衡状态遭到破坏，疾病就很容易发生。

之所以会出现中风病，根本原因是元气不足。可以说，中风病的核心病机是下虚而上实。为什么会出现下虚呢？一则，正气耗伤，年老体虚；二则，饮食失调，过食肥甘厚味、辛香燥烈或过度饮酒；三则，长期过度的精神情志刺激以及长期过度的劳累或房事不节。

另外，唐代大医孙思邈提出修身养性的重要性。他说：“善养性者，则治未病之病，是其义也。故养性者，不但饵药餐霞，其在兼于百行；罪行周备，虽绝药饵，足以遐年。德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。”也就是说，要预防中风，还需要正心、修心、养心。

预防中风的方法有以下四点：一则重视养生，特别是精神要平和，饮食要清淡，要顺应四季变化而生活。二则，避风，既要避外风，又要避内风，不要过食鸡翅膀等动风之物。三则，劳逸结合，减少性生活；四则，减少欲望，避免贪财纵色、思劳费神；五则，适当服中药，并配合针灸，以平衡阴阳、健旺气血。

所以，当未生病时，我们要重视对机体的调护和保养，做到饮食起居规律，性情舒畅，劳逸适度，并且，保持心正心安。

（三）欲中风时当早治

中风病发病之初，常会出现一些先兆症状，如眩晕、半身汗出、麻木不仁、手足不用、肌肉蠕动等。分析其病机，多属本虚标实。实者多为瘀血阻滞，痰浊内停；虚者多为气阴亏虚，或肝肾不足。

此时当根据病因病机进行辨证治疗，实者施以活血化瘀，清热化痰；虚者施以补气补血，补益肝肾。如此治疗可大大降低中风的发病率，起到预防为主的作用。

我的临床经验是，当出现这些先兆症状时，及时用针灸，亦可预防中风的发生。明代名医杨继洲在《针灸大成》里记载：用艾灸预防中风。比如，平时可常灸足三里、绝骨诸穴，即有预防中风的效果。明代名医龚廷贤十分推崇灸法养生，提出用艾火熏蒸脐蒂能却疾延年，认为灸法能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”可以说，灸法预防疾病的功效非常强大，建议大家都及时施灸。关于具体的施灸穴位和方法，读者可参考我的其他相关文章。

（四）已中风亦当养生

在中风发生时以及中风的中后期，合理的摄身调养措施仍然十分重要，这些摄身调养措施在巩固了治疗效果的同时，又使得机体正气得以恢复，使疾病趋于康复。

临床上我观察到，若中风患者能重视养生，在饮食、起居、运动、情绪等方面重视起来，配合积极且正确的治疗，往往可以收到满意的效果。

比如，在饮食方面，我建议病人当忌食鸡等所有带翅膀的食物、煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）等。并建议多素少肉，适当运动，保持心情舒畅。这些都有益于中风后早日康复

中风期的病理因素很多，有虚、火、风、痰、气、血等致病因素。若不能加强养生，往往难以取得速效。由此也提示我们，在中风发病过程中采取治疗措施的同时，一定要重视养生，这是非常重要的措施。只有这样，才能及时地防止中风病的发生和进一步发展，从而达到早日康复的目的。

（五）从四种常见慢性疾病来预防中风

之所以会中风发作，从临床来观察，与以下五大疾病有着密切相关性。由此也提示我们，平时要预防这五种疾病的发生。

一则，高血压

根据临床调查报告，有93%的急性脑血管病患者都存在多年的高血压病史。高血压是一种以舒张压和收缩压异常升高而引发的疾病，长期存在高血压问题却没有积极进行治疗，后期就可造成靶器官功能损伤，包括了大脑、心脏、肾脏等；且三级高血压还会引发脑血动脉损伤，特别是颅底动脉损伤，造成动脉粥样硬化、血管炎性反应等问题出现。血小板会在损伤的血管内壁处聚集形成斑块，当堵塞严重时就会诱发脑梗。在受到过劳、情绪波动等刺激时，硬化的动脉血管还可能出现破裂，引发脑出血。

由此说，要重视调护和治疗高血压，防止其进一步发展为中风变得十分重要。高血压的形成与生活方式密切相关，如在平时应注意减少钠盐摄入；戒烟、不过量饮酒；适当进行体育锻炼和户外运动，可明显降低血压；平时也要时刻保持愉快的心情，学会调节情志。在任何时候，健康的生活方式可以有效的预防高血压的发生，同时也可降低血压。

虽说中风起病较急，但是从健康脑血管发展为中风却需要漫长的时间，甚至是数十年之久。这也提示我们，预防中风，现在就要开始，绝不能等到出现中风先兆了才临时开始预防，虽然也有效果，但终不如越早越好。

二则，高血脂

高血脂是诱发中风的主要危险因素，当体内血脂水平超标后，血黏稠度也会因此上升，同时脂代谢异常还可造成内皮细胞损伤，加速动脉粥样硬化的形成。在血黏稠度增高、血流量速度减慢的同时，脂类物质还会在血管内壁上堆积，“斑块”因此形成，最终引发了脑梗。

现代临床研究表明，高脂血症是中风发病的危险因素，有研究证明，脑梗塞患者中伴发高脂血症的占56.1%。

要预防高血脂，就要严格控制高热量、高脂肪食物的摄入；控制体重，因肥胖可使血压升高；积极进行体育运动，可以降低血脂。

三则，糖尿病

糖尿病就是体内糖代谢紊乱引发的疾病。但其真正恐怖的地方并不是血糖升高，而是由高血糖造成的各种并发症，这包括了血管、神经、眼部、肾脏等多个伤害。根据临床数据来看，糖尿病也是诱发中风的因素之一。因为高血糖会持续对血管造成伤害，导致血管内壁出现炎性反应和损伤。同时糖尿病往往还会合并高血压、高血脂等疾病同时出现，加速血管粥样硬化，最终引发血栓。

预防血糖升高，就是两句话：管住嘴，迈开腿。糖尿病被称为富贵病，那就反其道而行之，平时尽量粗茶淡饭，少吃油腻肥甘；另外，多多运动，选择一两项自己喜欢的运动方式，开始运动起来，并保持规律性。

四则，动脉粥样硬化

动脉粥样硬化也是诱发中风的最大因素。该病症的成因极其复杂，除了以上三种疾病是催化剂外，遗传因素、后天饮食、生活习惯等，都是促发动脉粥样硬化的原因。在动脉壁逐渐增厚变硬的同时，血管腔也会逐渐狭窄，血液通过的渠道越来越窄，再加上斑块形成等因素影响，最终引发了脑卒中。

预防动脉粥样硬化，与预防高血压的方法一样。总之，就是调节饮食、起居、运动和情绪。

综上所述，以上四种疾病，都是造成中风病发的原因。特别是由“三高”发展为中风的在临床上最为多见。如何预防中风？西医的观点是：日常当关注自身高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等相关疾病的治疗。

但从中医来分析，这样的预防措施根本不究竟。中风的根本病机是下虚而上实，因此，预防中风的关键是保养元气，使之不虚，而不是治疗某个疾病。抓住根本，预防才会彻底。在治某些疾病上下功夫，终是隔靴搔痒。对于患有以上这些慢性疾病的患者而言，建议学习中医理念，用《内经》的理论来指导自己养生。

2020年NBA发生了哪些重大事件？

No1：篮球巨星科比布莱恩特因为飞机失事去世。 2020年1月27日，科比在加州卡拉巴萨斯因直升机事故遇难，而此时距离他告别NBA赛场，也还不足4年。与科比同机的次女吉安娜（Gigi）以及另外的7名随行人员，同样不幸遇难。就这样，一位篮坛巨星就此陨落，享年41岁。 NO2：NBA前总裁大卫.斯特恩去世。 大卫·斯特恩在2020年1月1日不幸脑溢血去世，享年78岁。1984年斯特恩开始任NBA总裁，在他的努力推动下NBA发展成为世界上享有盛名的体育联盟。离世后，他或将携手黑曼巴在天堂搭建另一个篮球联盟。 NO3：湖人队拿下NBA总冠军，詹姆斯再次获得FMVP。 2020年10月12日，湖人战胜热火，总分4-2成功夺冠，詹姆斯生涯夺第4冠并且斩获FMVP！ 这一年对于詹姆斯而言，注定是不平凡的一年。先是良师益友科比的意外离世，随后在总决赛的对决中，率领湖人战胜热火，帮助湖人时隔10年再度夺冠。 NO4：广东队获得CBA总冠军，第10次获得总冠军，CBA诞生首个十冠王。 2020年8月16日，广东以2-1的总比分成功卫冕，获得队史的第10座总冠军。 戈贝尔确诊新冠病毒，NBA宣布停摆。 NBA第一位新冠病毒患者 2020年3月12日，NBA宣布停摆，原因是爵士中锋戈贝尔确诊感染新冠病毒。此前，戈贝尔对待这突如其来的病毒，显得是毫不在意。在采访结束后，竟把话筒和桌椅挨个摸了一遍，一副无所谓的模样。随后病毒开始肆虐全美

2002年美国哪位明星去世？

当地时间1日，NBA官方宣布，前NBA总裁大卫·斯特恩去世，享年77岁。此前，他曾在2019年12月13日，因突发脑溢血，之后被送往医院，接受紧急手术。

大卫·斯特恩去世的消息，震动了全世界。

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