乔丹投篮动作(乔丹投篮动作解析)

乔丹投篮姿势怎么学？

乔丹投篮时主要是靠中指和食指做拨指动作，但他投篮准确的窍门在于他投篮时小臂非常稳，即便身体已经被冲撞失去平衡，在出手瞬间小臂依然纹丝不动，有时间的话多看看帮主的录像，会有所收获的。

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乔丹为什么被称为“飞人”？他有哪些招牌动作？

迈克尔乔丹号被称为篮球飞人、篮球上帝，他已经退役很多年，但至今NBA联盟仍然没有人能够超过他，可见其恐怖的统治力，他之所以被称之为飞人，是因为他在1988年第5届NBA扣篮大赛当中来了一记罚球线起跳扣篮。这一动作是最考验篮球运动员弹跳水平的，虽然乔丹不是第1个完成这个动作的，在他之前欧文已经完成过这个动作，但乔丹的动作比欧文更舒展，滞空时间更长，他在空中足足停留了有三秒钟之久，乔丹的弹跳和滞空达到了一种完美的程度，空中的姿势甚是漂亮，就跟李连杰练武术一样，两个字，完美。

乔丹正是凭借着这一记扣篮击败了号称人类电影精华的威尔金斯，这一扣篮帮助他拿到了当年扣篮王的称号，乔丹飞人的美名开始传遍世界各地。别看乔丹是打外线的，但他的力量很大，对抗能力超强，他说自己最厉害的一次扣篮实在老对手尤因头上暴扣。不要以为只有大鲨鱼奥尼尔可以将篮板扣碎，乔丹当年在意大利参加表演赛时，也把篮板扣碎过。乔丹在篮球界可以说是技术最全面最顶尖的球员，他帮助着这个公牛队拿到了6个总冠军，他手上戴满了6个总冠军戒指，至今为止没有任何一个NBA球员可以超过他的总冠军成就，他仍然是NBA历史第一人。

除了惊人的弹跳和滞空外，乔丹最具标志性的动作便是他的后仰跳投。这也是他砍分的利器。转身后仰之后，瞬间完成投篮，难度极高，但防守性隐蔽性非常好，即便是比乔丹高20公分的球员过来封盖，也无法将乔丹的球给拦住。乔丹将这一记投篮练得炉火纯青，科比也是一直按照乔丹的样子来磨练自己的后仰跳投。从这个方面来说，乔丹是科比的老师。

乔丹在球场上可以随便来一记暴扣，即便他已经50岁的人了，拿上篮球还是可以很轻松的完成扣篮，但他在球场上最惊艳的动作是脑袋平筐后来一记高难度拉杆。然后将球稳稳打入篮筐。滞空后拉杆这个难度是非常大的，后辈球员麦迪曾模仿乔丹高空拉杆动作，差点把腰给闪了。乔丹最经典的一球便是在空中闪转腾挪晃过三个防守球员之后，拉杆换手将球打进，这个球至今让人叹为观止，无人超越。乔丹能够成为NBA历史上的得分之王，他最主要的杀技并不是突破，也不是上篮，而靠无比精准的两分投篮。

关于乔丹的投篮姿势

1、T字形

这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。如图

2、V字形

投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状，夹角以60°为宜，人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过，如图：

各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领

双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80%

左右，尚有余地。在举起的过程中，把球完全压紧，在举球到最大发力位置，也就是右肘过肩的位置，右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了，而且压腕也到了最大幅度。

而位置方面，如图所示，不是传统的放在中间就算了，而是如我们前面左手文章写过的，用你的左手给球一个向右侧的推力，这样，在腰间拿球的时候，球并不是在身体的中部，而是略靠右侧的。

这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候，拍几下球，拍在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手的；而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。

刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩膀略低下去一点，比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。

在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举的过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。

总结一下，最重要有两点，一点是，腰部持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过肩的过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键！

后仰跳投是乔丹后期绝招，他前期的绝招是什么?

篮球的进攻技巧多种多样。对于很多球员来说，只要能掌握一两个招数，发挥到极致，往往就能以“一个新鲜招数”在场上找到适合自己的位置，比如三分远射、篮下强攻、欧式跨步上篮等等。篮球之神乔丹是各种篮球技术的大师。他比各种武器的主人都厉害。即使三十多岁，在速度和弹跳都不如以前的时候，他依然可以发展出倒射的绝招，依然主宰比赛。先说说乔丹今天后仰投篮为什么这么强？

乔丹的后仰投篮真的很厉害，后辈一直在模仿。只有科比最帅乔丹后向投篮的技术特点可以概括为:1。在移动的过程中停下来，在接到队友的球后跳起来向后投篮，这是他用的比较多的一种形式。2，运球，停，跳起来向后投篮，通常运球到你习惯的投篮点，面对防守队员跳起来向后投篮。3.面对下一个补充防守的球员，在通过改变身前方向、改变胯下运球方向等一系列眼花缭乱的操作突破对手后，跳起来向后投篮。4.跳起后仰后改变拍摄角度，或者在空中通过身体漂移为自己创造更多的拍摄空间。只要看看这些技术描述，就知道这一招看起来很好看，真的不容易掌握。

我们经常听到球员在各种球员的采访中提到自己的偶像乔丹，但没有人能在场上复制乔丹的技术动作。原因只有一个——太难学了。乔丹的技术动作，那么潇洒，那么别扭，别人费了好大劲都做不出来。今天我们来看看乔丹逆天等人只能仰望的技术动作。乔丹4个最被模仿的高难度动作:如何涵盖「平篮投篮」？防守者只能抬头单手持球并不少见。像麦迪和伦纳德这样的球员在比赛中经常这样做，但他们通常是为了保护球和观察场上的情况。没有其他动作。

但是这个简单的动作在乔丹手里完全不一样。单手持球也可以打出很多假动作，防守球员也很喜欢这一套。他们经常被他左右，找不到北，就像图中的这个。最终乔丹是否还有球还不清楚。换手空中上篮可以做的更多。但不同的是，其他球员在上篮时基本都考虑到了防守干扰，已经做好了换手准备。乔丹对湖人的经典上篮是在他的上篮完全到位的情况下抽回换手。说这个动作有多难？据说麦迪在魔术的时候试过这个动作，差点闪腰。

乔丹的投篮姿势，谁能细描述下。

都说雷·阿伦投篮标准，如教科书般。其在投篮时手掌背与小臂张角显小，感觉在出手时腕力没有得到充分体现，柔和度还可以再挑剔挑剔，别骂，地球人都知道他其实已经比绝大多数人做得都要好，问题是既然被尊为投篮第一人（至少投篮姿势和弧线），当然要求得不一样。投篮从举臂到出手整个过程非常连贯，在出手瞬间几乎没有停顿瞄准利用手腕之力微调的动作，也许有人说这就是‘标准’，但我觉得这是妨碍他命中率更上层楼的原因。

反观科比，跳投时，手掌背与小臂几乎呈直角，在出手前的瞬间几乎都会利用滞空停顿瞄准调整，将球送出去的那一刻，绷紧的手掌与小臂所积蓄的力量得到有控制的充分的释放，这样的投球通常都会命中，所以我说科比的投篮比阿伦要好，也许说更可靠要准确些。其实就算在罚球不用跳起时，科比在将球举过头顶出手之前也会有一个瞄准调整的动作，而大多数投手是在将球举过头顶之前瞄准调整好的，更多的是利用小臂和上臂的力量将球投出去的，手臂力量的精细度控制上肯定比不上手腕力量的精细度控制，利用腕力送出去的球当然是更精确的得到了控制，命中的篮筐的概率当然也高。这种投篮方式要诀有两点，一是手腕力量要足够大而且还要柔和，二是要有足够的滞空时间，不然可能球还没出手，双脚已经着了地。雷阿伦可能是因为滞空能力稍差，无法做到这一点，当然他刻苦的训练弥补了一些不足，稳定的投篮动作也基本保证了稳定的命中。

乔丹也是将球举过头顶利用滞空瞄准调整的，与科比不同，手掌背与小臂的张角没那么夸张，虽然也显出手腕柔和，但腕力释放应该没科比充分，很多人可能也是据此认为科比比乔丹投篮要好，实际上乔丹投篮时的手形非常独特，他的手大，很多时候球看起来像是捉在手里一样，在投篮出手的那一刻，他手指的力量稳定而又精细的控制着球飞进篮筐的运行轨迹，这是他保持高命中的诀窍吧，特别是在他年轻时候，把球举起来好像有点像把某个东西抓在手里丢的感觉。

很难说乔丹和科比的投篮谁更好，但是我认为科比的投篮更科学，一般人没有乔丹那样的大手，所以乔丹的投篮手形根本没法模仿，不过可以学科比。科比和乔丹投篮的整体动作过程其实是非常相似的，只是在出手瞬间的细节上有区别。在面对篮筐时，如果说科比投篮好一点，那么转身后仰绝对是乔丹更有把握。可比现在的弹跳力已经下降，很多时候面对篮筐需利用娴熟控球带球助跑腾空以获得足够的滞空时间完成投篮，转身后仰没有助跑滞空时间要短，同时加了一个转身的动作，没有足够瞄准调整的时间仓促出手导致命中下降。

科比的技术也许比乔丹全面，但我坚持认为乔丹更厉害。如果两人同时在同一个年龄参加选秀，我毫不犹豫选择乔丹；给两人同样的队友同样的教练，两人同处巅峰期，我毫不犹豫选择乔丹组队；打一场定输的淘汰赛制，我毫不犹豫选乔丹做主力，科比也许是一个非常棒的替补，领先20分或者落后20分时我会派上科比，悬殊在5分之内乔丹最让人放心；真正决定冠军的最后一投我选乔丹；两人单挑我赌乔丹。才刚刚30岁体能就下降得这么厉害，一场打下来累得连球都罚不进，这体能未必强得过98年已经35岁的乔丹。

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